Yoga programma

Onze yoga programma’s gebruiken houding, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken om mind/body balans en natuurlijke genezing te stimuleren.

Voor mensen met gezondheidsklachten zoals rugpijn, obesitas, astma, spierpijn, gebrek aan lenigheid en stress zijn onze yoga programma’s waardevol.

Ons doel is om studenten beter te laten begrijpen hoe hun lichaam werkt. We leggen de nadruk op het aannemen van de juiste houding, actief ademhalen, ontspanning en meditatie.

We delen onze kennis van yoga filosofie en technieken en moedigen aan om deze in het dagelijks level toe te passen. Dynamische ‘mindfulness’ en meedogendheid. Yoga is meditatie in beweging.

Onze yoga lessen worden klein gehouden (maximaal 9 studenten per les) om alle studenten individuele aandacht te kunnen geven.

“Kyrin’s group classes were fantastic”


Yoga rooster:

Maandag: 10.00u = Yoga voor hormonaal balans /  18.30u = Hatha flow / 20.00u = Yoga voor hardlopers.
Woensdag: 10.00u = Therapeutische yoga / 18.30u = Dynamic vinyasa / 20.00u = Yoga voor hardlopers.

Kosten = proefles is € 10 (actie: breng een vriend mee = €15 for both)

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen

Is yoga geschikt voor iedereen?

  • Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitness niveau’s.
  • Als je nog nooit yoga hebt gedaan, raden we je aan om een 6 weken introductie cursus te volgen. Door middel van deze cursus leer je de basis techieken van correct ademhalen, meditatie en houding.

Welke typen yoga bieden jullie aan?

  • Onze trainers bieden de volgende yoga methoden aan: Vinyasa, Hatha, Asthanga, Jiva Mukti, Yin en herstellende yoga
  • Privé lessen bieden de trainer de gelegenheid om de trainingssessie aan te passen op jouw wensen en behoeften. Geef dus bij het boeken van een les duidelijk aan wat je wensen zijn.

Hoeveel mensen doen mee met een les en waar wordt de les gegeven?

  • Wij bieden één-op-één en groepslessen (max. 9 personen) aan.
  • Wij bieden lessen aan in onze studio, of bijvoorbeeld op kantoor of thuis.

Hoe vaak zou ik yoga moeten doen en hoe vaak worden lessen aangeboden?

  • Wij raden aan om te beginnen met 1 of 2 keer per week.
  • Probeer minimaal 6-8 weken yoga lessen te volgen. Dit geeft je lichaam de gelegenheid om te wennen aan de bewegingen.
  • Lessen duren 60 – 75 minuten.

Wat zijn de kosten van een yoga les?

Groepslessen:

  • Pakket van 10 lessen = €130 (€13 per les)
  • Enkele les = €15
  • Privé les = € 60 per les (individueel of als stel)

Hoe kan ik een afspraak maken?

Heb ik nog speciaal materiaal nodig voor de les?

  • Er is geen speciaal materiaal nodig voor een les.
  • Je kunt er wel voor kiezen om een eigen yogamat aan te schaffen.

Wat dien ik te doen voor de les?

  • Eet minimaal 1-2 uur van te voren.
  • Draag kleding in lagen en met natuurlijk vezels (de vezels bevorderen de ademhaling van de huid).

Wat dien ik door te geven voor de les?

  • Communiceer voor de les eventuele medische klachten naar de trainer.
  • Als je zwanger bent of wilt raken. Geef dit door aan de trainer, er zijn namelijk een aantal houdingen die positief zijn voor jouw gezondheid en die van de baby.

Wat moet ik doen als ik een les wil annuleren?

  • Geef minimaal 24 uur van te voren aan dat je de les wilt annuleren (liefst via e-mail).
  • Pakketten hebben een houdbaarheid van drie maanden.


Begin ook met Yoga!
Boek een sessie!

Klik hier om meer afbeeldingen te zien.

 

Kyrin is als gezondheidsconsulent geregistreerd bij de Kamer van Koophandel in Nederland en ‘Companies House’ in Engeland voor het uitvoeren van haar diensten en het vorderen van BTW.